Персональный сайт пользователя
3,14
:
314 .www.nn.ru
пользователь имеет статус «трастовый»
портрет №
67727 зарегистрирован
в 2007 году
3,14
настоящее имя:
Сакральная метафизическая субстанция
Портрет заполнен на
89 %
Отправить приватное сообщение Добавить в друзья Игнорировать Сделать подарок
Уровни
3,14 на других форумах
- сейчас просматривают портрет - 0
- зарегистрированные пользователи посетившие портрет за 7 дней - 2
Просмотреть или сохранить оригинал: ПОЛЮБИ СЕБЯ
УПРАЖНЕНИЯ:
Возьмите лист бумаги, разделите его по вертикали на 2 части. С левой стороны напишите, за что вы себя критикуете, что вам в себе не нравится, за что вы на себя обижаетесь. А с правой стороны напишите свои достоинства. Затем разрежьте лист на две части, левую часть уничтожьте удобным вам способом, а список своих достоинств перечитывайте каждый день в течение 21 дня. Главное читать это с любовью к себе, с радостью и принятием каждой фразы. Через некоторое время вы увидите результат.
Несколько условий проявления любви к себе:
✅ Стоп критика себя.
✅ Стоп критика других и обсуждения.
✅ Стоп наказание себя. (Любая травма).
✅ Стоп манипуляция другими людьми. Не позволяем другим манипулировать вами. Это когда нас призывают испытывать чувство вины, долга, совести, стыда.
✅ Берем себе за правило – жить без оправданий.
✅ Я люблю и принимаю себя такой, какой я есть.
✅ Я позволяю людям и миру быть такими, какие они есть. Я никого не переделываю и не подгоняю под свое клеше.
✅ Здоровый образ жизни.
✅ Самообразование.
Если вы миру позволяете быть таким, какой он есть, то примерно через полгода мир позволит быть вам такой какая вы есть.
Любовь к себе начинается с маленьких шагов. Начните замечать то хорошее, что вы делаете сейчас. Говорите себе:
Как здорово я это умею делать
Как прекрасно я сегодня выгляжу
Какая замечательная чашечка кофе была на завтрак
Как здорово мы посидели и пообщались с друзьями
…
Продолжите этот ряд самостоятельно. Это простое упражнение поможет вам полюбить себя! Не сразу, но с каждым днем вы будете все больше видеть, что вы на самом деле прекрасны! Это дорога, где бы вы хотели оказаться – в любви, в счастье, в радости.
Привыкайте к новому образу мыслей «Со мной все в порядке»
Останавливайтесь, когда вы ловите себя на мысли, что «делаете что-то не так» или «со мной что-то не так». Привыкайте к новому образу мыслей «Со мной все в порядке».
Сначала эта мысль будет успокаивать, а через какое-то время радовать и приносить много энергии в жизни. И тогда многое изменится вокруг только потому, что у вас внутри будет много любви, восхищения и принятия себя.
Это простое упражнение позволит вам полюбить себя, повысить самооценку, начать радоваться жизни каждый день и стать уверенной в себе!
Возьмите лист бумаги, разделите его по вертикали на 2 части. С левой стороны напишите, за что вы себя критикуете, что вам в себе не нравится, за что вы на себя обижаетесь. А с правой стороны напишите свои достоинства. Затем разрежьте лист на две части, левую часть уничтожьте удобным вам способом, а список своих достоинств перечитывайте каждый день в течение 21 дня. Главное читать это с любовью к себе, с радостью и принятием каждой фразы. Через некоторое время вы увидите результат.
Несколько условий проявления любви к себе:
✅ Стоп критика себя.
✅ Стоп критика других и обсуждения.
✅ Стоп наказание себя. (Любая травма).
✅ Стоп манипуляция другими людьми. Не позволяем другим манипулировать вами. Это когда нас призывают испытывать чувство вины, долга, совести, стыда.
✅ Берем себе за правило – жить без оправданий.
✅ Я люблю и принимаю себя такой, какой я есть.
✅ Я позволяю людям и миру быть такими, какие они есть. Я никого не переделываю и не подгоняю под свое клеше.
✅ Здоровый образ жизни.
✅ Самообразование.
Если вы миру позволяете быть таким, какой он есть, то примерно через полгода мир позволит быть вам такой какая вы есть.
Любовь к себе начинается с маленьких шагов. Начните замечать то хорошее, что вы делаете сейчас. Говорите себе:
Как здорово я это умею делать
Как прекрасно я сегодня выгляжу
Какая замечательная чашечка кофе была на завтрак
Как здорово мы посидели и пообщались с друзьями
…
Продолжите этот ряд самостоятельно. Это простое упражнение поможет вам полюбить себя! Не сразу, но с каждым днем вы будете все больше видеть, что вы на самом деле прекрасны! Это дорога, где бы вы хотели оказаться – в любви, в счастье, в радости.
Привыкайте к новому образу мыслей «Со мной все в порядке»
Останавливайтесь, когда вы ловите себя на мысли, что «делаете что-то не так» или «со мной что-то не так». Привыкайте к новому образу мыслей «Со мной все в порядке».
Сначала эта мысль будет успокаивать, а через какое-то время радовать и приносить много энергии в жизни. И тогда многое изменится вокруг только потому, что у вас внутри будет много любви, восхищения и принятия себя.
Это простое упражнение позволит вам полюбить себя, повысить самооценку, начать радоваться жизни каждый день и стать уверенной в себе!
