3,14

1. Изменить распорядок дня (в пользу более здорового режима)

Попробуйте начать вставать раньше - хотя бы на полчаса. Это может быть некомфортно поначалу, но со временем вы привыкните, а дополнительные полчаса можно уделить утренней визуализации или списку благодарностей...

2. Смените привычный маршрут.

Если вы каждый день ходите на работу одной и той же дорогой - попробуйте в следующий раз выбрать другую. Это мелочи, но из таких мелочей и складывается расширение границ зоны комфорта.

3. Отправьтесь в спонтанное путешествие.

Это может быть необязательно дальняя поездка. Даже в пределах своей страны и своего города - но непременно спонтанно! Особенно если вы привыкли все планировать заранее.

4. Займитесь новым для себя видом спорта.

Может быть у вас есть давняя мечта научиться играть в большой теннис или баскетбол? Начните это реализовывать.

5. Тренируйте в себе умение признавать свои ошибки и первым просить прощения.

Это ужасно некомфортно, но это важная ступенька на пути к более высокой степени развития.

6. Запишитесь на какие-нибудь курсы.

Может быть у вас есть какое-то хобби? Пора бы его развить дальше.

7. Тренируйтесь расширять границы зоны комфорта, подходя с вопросом к незнакомым людям.

Который час, как пройти до библиотеки - это неважно.

8. Возьмите на себя новые обязанности по работе.

Может быть, вы могли бы помочь организовать корпоративный праздник? Выступайте с инициативой.

9. Экспериментируйте с питанием и приготовлением блюд.

Даже приготовить борщ по новому рецепту - уже расширение границ зоны комфорта.

10. Наконец, планируя отпуск, выберитесь хоть раз самостоятельно, без туристического агентства.

Самостоятельные путешествия идеально расширяют границы комфорта!

А может быть Вы практикуете свои способы? Что помогает вам хоть ненадолго покидать любимую зону комфорта?