3,14

Информация – это пища для ума, которую нужно выбирать так же тщательно, как и продукты, которые мы едим. Ведь наш мозг запоминает всё, с чем приходится иметь дело напрямую или косвенно. По мере накопления это приводит к информационному перенасыщению, нервному напряжению и хроническому стрессу. В современных реалиях для того, чтобы держать голову в чистоте, необходимо время от времени устраивать себе информационный детокс. Мозгу он необходим не меньше, чем нашему кишечнику.
Но несмотря на довольно избирательный подход к потреблению информации, я так же, как и все остальные, нуждаюсь в регулярной перезагрузке, которая позволяет не только снизить уровень стресса и напряжения, но и по-новому взглянуть на свою жизнь. И время от времени я устраиваю себе такие дни, после чего чувствую себя гораздо лучше.
Чтобы ощутить положительный эффект от детокса, будет недостаточно одного дня – нужно, как минимум, трое суток. Поверьте, за это время вы не упустите ничего важного, но точно получите много ценного. Я могу выделить следующие положительные моменты:
- Отвыкание от постоянного просмотра телефона, что для многих прерватилось уже во вредную привычку. Мы бесконечно пролистываем ленты соцсетей в пробках и даже во время движения порой не можем оторваться от экрана (что особенно страшно и даже опасно), мы читаем новости и пишем комментарии, пока стоим в очереди, обедаем или ужинаем
- Освобождение пространства в своей голове для свежих идей и мыслей и более осознанное восприятие поступающей информации
- Свободное время, которое можно потратить на что -то по настоящему важное
- Осознание важности живого общения с людьми.

Даже такие простые действия, которые нужно взять за правила, способны значительно сократить поток лишней информации и тем самым разгрузить нашу голову. Всем спокойствия и добра!