3,14

Практически любой социальный акт, любая встреча сопровождается едой или напитками. Не встреча, кстати, тоже. Но об этом позже. Романтическое свидание-изысканный ужин с вином в кафе. Встреча с родней -непременно завал едой, а в конце трапезы, когда уже «не лезет», будет чай с тортом, для которого особые сладкоежки берегут место. Зашли в гости друзья - накрывается стол, зачастую с чем-то крепким и веселительным. Важные переговоры тоже проходят в ресторанах, чтобы еда расслабила и расположила друг к другу.
Еда становится средством успокоения, проведения досуга, эксперимента со вкусами, отдельным приключением. Еда располагает собеседников друг к другу, утепляет ткань отношений. Традиционное застолье объединяет родню, которая может и не встречаться друг с другом вне стола.

Отсутствие контактов - это тоже еда. Это сладенькое, что успокоит в одиночестве, что-то алкогольное, что отвлечёт от грустных мыслей или снимет напряжения.

Изобилие в еде, вкусах, блюдах не так давно стало важным средством в коммуникациях, и выполняет все то, с чем человек не знает как справиться внутри диалога. Не знает, как расслабиться, как настроиться, как мотивировать себя, как подбадривать и поддерживать других. Не знает, как выдерживать конфликты и претензии. Не знает, как устанавливать свои точные границы. Потому еда становится спасением от трудностей в отношениях или разочарования от их полного отсутствия или в необходимом качестве. Эта еда может быть вовсе ненужной для тела, но нужна нашей эмоциональной сфере.
Физиологических процессов это не отменяет в целом, потому еда, съеденная не для тела, а для успокоения и разрешения эмоциональных проблем, вызывает целую волну борьбы с собой, пищевыми привычками, диетами и другими формами наказания себя и ограничений.

В результате этого цикла, еда становится ложным другом и ложным врагом. Вместо того, чтобы давать себе, что нужно в общении, и то, что требуется телу, человек борется с тем, чтобы сначала обязательно съесть что-то ненужное, лишнее или необязательное, а потом наказать себя за минуты слабости.

Предлагаю провести важный диалог с собой.

Вот основные вопросы:

В чем я нуждаюсь? Какие аспекты отношений мне на самом деле необходимо изменить? Как это я могу сделать?

Является ли еда действительным, а не временным утешением? Что на самом деле нужно моему телу?

Как выйти из порочного круга вины, ограничений и «отрывов» за столом? Как дать моему телу верные для него продукты, наполняющие, а не отнимающие энергию?